A Simple Key For อาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล Unveiled

A Simple Key For อาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล Unveiled

Blog Article

โรคความดันโลหิตสูง ปล่อยไว้เสี่ยงโรคไต เส้นเลือดสมองแตก หัวใจวาย ให้เอินเวย์ดูแลคุณ

การดูแลสุขภาพหลอดเลือดตามทัศนะการแพทย์จีน

มะเขือยาว สรรพคุณน่าว้าว ช่วยลดคอเลสเตอรอลก็ได้

ชวนรู้ทัน❗ #กระเพาะอาหารอักเสบ ต้องรีบป้องกัน ก่อนเกิด #เลือดออกในกระเพาะ #กระเพาะทะลุ

ท่านที่สนใจดูแลไขมันในเลือดและสุขภาพหลอดเลือดตามทัศนะการแพทย์จีน ก็สามารถขอรับคำปรึกษาจากแพทย์แผนจีนและผู้เชี่ยวชาญได้ที่ไอดีไลน์ @enwei

ดูดไขมันหน้าท้อง การดูดไขมันหน้าท้องเป็นวิธีทางการแพทย์ที่ช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินออกจากบริเวณหน้าท้องได้อย่างรวดเร็ว เหมาะสำหรับผู้ที่มีไขมันสะสมมากและไม่สามารถลดได้ด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว การดูดไขมันช่วยปรับรูปร่างให้ดูกระชับขึ้นได้ทันที แต่ต้องระวังว่าหากไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกาย ไขมันอาจกลับมาสะสมได้อีก

หอมใหญ่ผัดไข่ เมนูไข่ง่าย ๆ อร่อยนุ่มอิ่มท้อง

ชวนสนุกเพลิดเพลินไปกับศูนย์รวมเกมที่น่าสนใจที่นี่

อาหารหลายชนิดที่มีคอเลสเตอรอลก็มักจะเป็นแหล่งของไขมันอิ่มตัวด้วย ซึ่งไขมันอิ่มตัวจะถือเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดเพิ่มสูงขึ้นหากได้รับมากเกินไป

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เช่น เหล้า เบียร์ ไวน์ ฯลฯ เนื่องจากการได้รับแอลกอฮอล์เกินจะมีผลทำให้ไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือดเพิ่มสูงขึ้น

เครื่องในสัตว์ เช่น ตับ ไต หัวใจ ปอด ม้าม ไส้ตัน ฯลฯ

อาหารที่มีโซเดียมสูงมีอะไรบ้าง รวมตารางข้อมูลอาหารและเครื่องปรุง

อย่างไรก็ตาม การรับประทานอาหารบางชนิดอาจจะไม่เหมาะสำหรับผู้บริโภคบางคน หากใครยังคงมีระดับคอเลสเตอรอลสูงหลังจากปรับพฤติกรรมไปแล้ว อาจจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการดูแลตนเองควบคู่ไปกับการรับประทานยาลดคอเลสเตอรอล

อาหารทะเล เช่น กุ้ง หอย อาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล ปู ปลาหมึก ฯลฯ